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补钾补钙可促进人体排钠

1999-07-27 来源:光明日报 刘新乐 我有话说

西安医科大学心内科教授刘治全等人从1987年至今,围绕盐敏感与高血压的关系开展了系统的研究,发现通过补充钾和钙可以促进人体排钠,关于限盐问题,无论是对盐敏感者还是正常人,都不可简单化、绝对化。

进食同样的高盐食品,有人血压升高有人不升高,这是因为对盐有敏感和不敏感的问题。研究人员通过对陕西5000余人的调查,测知盐敏感者达30%,其中高血压患者中的盐敏感者达60%。这些盐敏感者日常饮食中的盐量并不比正常人高,只是因为具有遗传性肾排钠障碍,易于发生体内钠的潴留,才导致高血压发生。在正常情况下,人体对盐的生理需要每日仅为6克,而我国尤其是北方,人们每日平均摄盐量可达15克以上。因此,片面强调限盐并不现实,一方面,人们已习惯高盐;另一方面,单纯长期限盐会带来不良反应,如厌食、恶心、营养缺乏、血液粘稠性增加,甚至一些人血压反而升高。对于盐敏感者,限盐虽有必要但也不是唯一的办法。刘治全等人通过深入研究得知钾和钙对钠有拮抗作用,补充钾和钙可以促进人体排钠。他们从1997年4月开始,对300名血压偏高的青少年及其家庭连续两年补钾补钙而不限盐,最近检测,这些青少年的血压,平均下降4毫米汞柱,与同期只限盐而不补钾钙的人的结果相同;而同期既不限盐又不补钾钙的人,血压平均增高2毫米汞柱。关于人们日常生活中如何补钾补钙,刘治全教授主张多食含钾含钙丰富的食物,如菠菜、油菜、土豆、红薯、磨菇、木耳、牛奶、豆制品等。

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